سفارش تبلیغ
صبا ویژن
دوستی ات، [در حدّ] شیدایی و دشمنی ات [مایه] هلاکت نباشد . دوستت را به اندازهْ دوست بدار و دشمنت رابه اندازهْ دشمن بدار . [امام علی علیه السلام]
 
دوشنبه 87 شهریور 18 , ساعت 6:21 عصر

1-نان با پنیر با گردو با خرما با سبزی با پیاز با نعناع (کلسیم، قند، پروتئین) یک روز در میان (هفته ای دو الی سه بار)

2-سیب زمینی بخار پز با پونه با کمی پنیر رنده شده با روغن زیتون با هفت مغز

3-( کدو با هویج با سیب زمینی ) بخار پز با هفت مغز

4-شیر گرم با عسل با نان

5-شیر گرم با خرما با نان

6-هفت مغز، هفت مغز به همراه پنیر هم خوب است خورده شود.

طرز خوردن چهار مغز

 ( بادام ،گردو ،پسته، فندق ) . از هر کدام به ترتیب 7 یا 8 عدد خورده شود.مثلا شنبه 7عدد بادام، یک شنبه 7 عدد گردو، دوشنبه 7 عدد پسته ، سه شنبه 7 عدد فندق،...  .

7-گردو با پنیر شب ها میل شود.

طرز خوردن هفت مغز :(بادام، گردو، پسته، فندق، کنجد، تخم خشک شده خربزه، تخم خشک شده طالبی)ابتدا هر کدام را در آسیاب ریخته و پودر می‌کنید بعد با هم مخلوط می‌کنید سپس در مواقع لازم روی غذا می‌ریزید یا با پنیر استفاده می‌کنید.



لیست کل یادداشت های این وبلاگ