سفارش تبلیغ
صبا ویژن
صبح و شب در فراگیری دانش بودن، نزد خدا برتر از جهاد در راه خدای است . [پیامبر خدا صلی الله علیه و آله]
 
چهارشنبه 87 مهر 17 , ساعت 1:8 صبح
 

طرز تهیه: چای سیب و به و
گلابی و آلبالو: هر کدام را که خواستید پره پره کنید بعد آنها را روی گاز کمی تفت
دهید و بعد بگذارید روی پارچه ای خشک شود ، سپس آنها را در هاون بکوبید و دم کرده
بنوشید.( اگر خواستید می‌توانید چند تا را با هم مخلوط کنید).

26-سیب زمینی و سایر سیفی‌جات
را نه سرخ کنید و نه در آب بجوشانید بلکه بخار پز کنید.

 

طرز تهیه سیب زمینی و ... بخار پز: سیب
زمینی و ... را روی آبکش (پلاستیکی نباشد ) گذاشته و آب کش را روی ظرفی که آب در
آن می‌جوشد گذاشته تا بخار تولید شده موجب پختن غذا شود.

27-خوردن لبنیات در هفته و شبانه روز :

-ماست کیسه ای هفته ای یک الی دو بار

-خامه هفته ای یک الی دو بار

-شیر هفته ای بیش از دو یا سه لیوان
نباشد.

-کشک هفته ای یک یا دو بار مصرف شود.

-کره دوغی هفته ای دو بار( یعنی محلی)
استفاده شود آن را یا به غذا بریزید یا با عسل بخورید.

-پنیر هفته ای 2 الی 3 بار شب خورده شود.

لیست کل یادداشت های این وبلاگ