سفارش تبلیغ
صبا ویژن
خیرى را که آتش دوزخ در پى بود خیر نتوان به حساب آورد ، و شرّى را که پس آن بهشت بود ، شرّ نتوان وصف کرد . هر نعمتى جز بهشت خوارست ، و هر بلایى جز آتش دوزخ عافیت به شمار . [نهج البلاغه]
لوگوی وبلاگ
 

دسته بندی موضوعی یادداشتها
 
سلام ، غذا ، طب سنتی ، درمان ، روانشناسی رنگها ، روح ، اسانس ، داروهای گیاهی ، درمان سردرد ، روغن بنفشه ، روغن زیتون ، روغن گیری ، روغن مالی ، زکام ، بیماری ، امام زمان ، خواب ، قرآن ، مزاج ، ابن سینا ، روازاده ، طب اسلامی ، یهودی ، کم خوری ، یبوست ، یرقان ، کم خون ، کم خونی ، کنتزلبیماری ، کهیر ، کوه ، یک نفس ، کرونا ، کلسترول ، اجسام ، مزاجها ، مس ، مسمومیت ، مسمومیت غذایی ، مسواک با دست ، مسکن ، مصطکی ، مضرات طب سنتی ، معده ، معنای نزول ، معنویت ، مغز ، منافذ ، مهدویت ، مویز ، میخک ، میکروب ، ناباروری ، ناهنجاری ، نزول ، نزول بیماری ، نسخه ، نعناع ، نقص طب سنتی ، نوشیدن ، نیازهای جنسی ، نیت ، هلیله سیاه ، هم ، وحی ، ورزش ، وقت ، ویروس کرونا ، قرآن درمانی ، قرص مسکن طبیعی ، قرمز ، قرمز روانشناسی رنگها ، قولنج ، قوی ترین مخلوق ، قیلوله ، کاشان ، گرم ، گرم مزاج ، گرمابه ، گرمی جات ، گل بنفشه ، گوشت ، گیاهان داروئی ، لاغری ، لباس زیر رنگ لباس ، لثه ، محبت ، مرد ، مردان ، مرگ ابن سینا ، مرگ ومیر ، طب سنتی و کرونا ، طب نوین ، طلا برای زنان ، طلاق ، ظروف مسی ، عرق بیدمشک ، عرق کاسنی ، عسل ، عطر ، عطر سرد ، عطر گرم ، عفونت ، علم طب ، عمل آپاندیس ، غذای انسی ، غذای پنداری ، غم بزرگترین عامل بیماری ، غم وغصه ، فالوده ، فرانسه ، فضیلت روغن بنفشه ، فقر آهن ، خواب نیمروز ، خواب کم ، خوردن ، خوره ، خون ساز ، دارو ، داروها ، داروهای جنسی ، آب نمک ، آب نیسان ، آپاندیس ، آپاندیسیت ، آخرالزمان ، آدامس ، آزمایش خون ، آسمان ، آفت دهان ، آلومینیم ، انس ، انس با حیوانات ، انسان ، انگلیس ، انگور ، اهل بیت ، ایکتر ، ایکتر فیزیولوژیک ، اکبری ، اکسیژن ، بادکش ، بارداری ، بدون هزینه ، برگ سنا ، برنامه غذائی ، بلغمی ، بلوغ ، بنفشه ، بنفشه تازه ، بنفشه خشک ، بهترین روش ، بهترین روش نوشیدن ، بویایی ، بی اثر بودن طب سنتی ، بی حسی دست وپا ، بی خوابی ، بی کاربرد ، بیدمشک ، بیماری ابن سینا ، بیماری خونی ، بینائی ، پایه ی کنجد ، پایه کنجد ، پدر ومادر ، پرتوهای طلا ، پرخوری ، پژمردگی پوست ، پلک ، پندار ، پودر کاسنی ، پوست ، پوست صورت ، پوسیدگی دندان ، پیامبر ، پیسی ، پیشگیری ، تاریخ ، تپش قلب ، تجدیدقوا ، تجویز ، تری گلیسیرید ، تطهیر ، تغذیه اسلامی ، تفکر ، تفکر مثبت ، تفکرات منفی ، تقویت حافظه ، تنقیه ، توانایی جنسی ، جذب ، جذب سریع ، جنسی ، چاقی ، چرا سزارین ، چشم ، چین وچروک پوست ، حجاب، خاطره ،بدحجاب،مدپرستی ،چادر،توری،چادر طرح دار ، حجامت ، حجامت گوش ، حسد ، حسین خیراندیش ، حمام ، ژن ، ژنتیکی ، سبز ، سرد مزاج ، سردرد ، سرطان ، سرطان سینه ، سرگیجه ، سرماخوردگی ، سرکه ، سزارین ، روغن کنجد ، زانو درد ، زایمان طبیعی ، زرد ، زردی ، زن ، سلامتی ، سه نفس ، سوءاستفاده ، سوءظن ، سوءهاضمه ، سودا ، سودازایی ، سوداوی ، سی نوع سردرد_روغن بنفشه ، سیاه ، سیاه دانه و عسل ، سیری ، سینوزیت ، شب ادراری ، شب زنده داری ، شدیدترین مخلوق ، شستشو ، شفا ، شیطان ، شکر نوشیدن ، شکرسرخ ، شکم پر ، صحت جسم ، صحیفه امام رضا ، صفراوی ، صهیونیسم ، ضرر طلا ، درمان عفونت ، درمان میگرن ، درمان نکردن ، درمان کرونا در طب سنتی ، درمان کم خونی ، دموی ، ده مرحله ، دیابت ، دیدار ، دیدن ، دکتر خیراندیش ، ذکرخدا ، رآن درمانی ، رازیانه ، راهکار طب سنتی برای درمان کرونا ، رجعت ، رژیم ، رفع چین وچروک پوست ، رنگ ، رنگ پریدگی ، داروهای لذت در مجامعت ، داروی امام کاظم ، داروی امام کاظم (ع) داروی امام کاظم ، داروی حرام ، دردمفاصل ، استرس ، افسردگی ، افسردگی زایمان ، الکل ، روش سنتی کم خونی ، روش صحیح غذا خوردن ، روش گرفتن روغن بنفشه ، روغن ، درمان آپاندیس ، درمان آپاندیس درطب سنتی ، درمان با آب ، درمان جذام ، درمان زردی ، درمان ساده، ،

آمار و اطلاعات

بازدید امروز :44
بازدید دیروز :263
کل بازدید :2174919
تعداد کل یاداشته ها : 195
99/11/7
6:40 ص
مشخصات مدیروبلاگ
 
سادات[290]

خبر مایه
لوگوی دوستان
 

تدابیر فصل تابستان 

سبک زندگی افراد در فصول مختلف متفاوت است و غذاهایی که

فرد در فصول مختلف می‌خورد باید متفاوت باشند وگرنه بیمار خواهد شد.

حتی حالت خواب و میزان فعالیت‌های بدنی و... نیز باید تفاوت داشته باشد.

 

در فصل تابستان از چه مواد غذایی باید پرهیز کرد؟

در فصل تابستان از نظر غذا، باید بدانیم از چه مواد غذایی پرهیز کنیم.

توجه داشته باشید که در طب سنتی پرهیز بر درمان مقدم است و آغاز

کار حفظ سلامتی و درمان بیماری‌ها پرهیز است، به این صورت که از

مصرف مواد غذایی مضر پرهیز شود.

* در فصل تابستان افراد با مزاج گرم و خشک، بیشتر در معرض آسیب

می‌باشند، زیرا به دلیل گرم و خشک بودن مزاج این افراد و همچنین

فصل تابستان، احتمال خطر در این افراد بیشتر است؛ بنابراین در این

فصل باید از تمام خوردنی‌ها و نوشیدنی‌هایی که حرارت بدن را بالا

می‌برند و باعث خشکی می‌شوند، پرهیز کرد، مخصوصاً مواد غذایی

تند از قبیل فلفل و زنجبیل، دارچین، زعفران، سس‌های تند، خردل،

سبزیجات تند مانند سیر، پیاز، ترخون، نعناع، تره، شاهی، شوید و...

در نتیجه باید از غذاهای پخته ساده بدون ادویه‌جات استفاده شود.

* این افراد باید در مصرف نمک و تنقلات مانند چیپس شور، آجیل

شور و... در فصل تابستان احتیاط نمایند. مثلاً در صورت مصرف بادام

یا فندق، از انواع خام آن و به مقدار کم استفاده کنند. اکثر مغزها

مزاج گرم و خشک دارند و همه افراد به ویژه کسانی که مزاج

گرم و خشک دارند، نباید در مصرف آن زیاده‌روی کنند.

* سرخ کردن، بو دادن و تفت دادن باعث گرم و خشک شدن مزاج می‌شوند، بنابراین نباید

در مصرف غذاهای تهیه‌شده به این روش‌ها زیاده‌روی شود.

* در مورد شیرینی‌جات نیز به همین ترتیب است، چون پایه مزاج این

مواد هم گرم است، بنابراین نباید در مصرف شیرینی‌ها، شکلات‌ها و

حتی شیرینی‌جات طبیعی مانند عسل، کشمش، مویز و میوه‌های

شیرین مانند انجیر، نارگیل، موز، خربزه، آناناس و... در فصل تابستان

زیاده‌روی شود.

* گوشت‌های قرمز مخصوصاً به دلیل داشتن گرما و حرارت زیاد باید

کمتر مصرف شوند. به ویژه گوشت پرندگانی مانند کبک و بلدرچین

که گرمای بسیار زیادی نسبت به گوشت گوسفند دارند و همچنین

گوشت شتر هم به دلیل گرمای زیاد نباید زیاد مصرف شوند.

* از مصرف غذاهایی مانند فسنجان، گردو و کنجد نیز به دلیل

گرم بودن مزاجشان باید در این فصل پرهیز شود.

 

مواد غذایی مفید در این فصل کدام‌اند؟

* توصیه می‌شود در فصل تابستان از خنکی‌جات (مانند  ماست،

خیار و کمی نان، سبزیجات خنک مانند خیار، کاهو، کدو

خورشتی (سبز)، گشنیز، اسفناج، ماست و اسفناج) استفاده شود.

* توصیه می‌شود نوع غذاهایی که در تابستان مصرف می‌شوند، پختنی و آب‌پز باشد و غذاها

کباب و یا سرخ نشوند. مصرف غذاهایی مانند آش، سوپ، خورش سبزیجات

که سبزی آن‌ها سرخ نشده باشد، حبوبات آن کم بوده، مقدار زیادی

گوشت نداشته باشند، کمی ترش باشند مثلاً با غوره، آب‌غوره، آب‌لیمو،

لیمو و نارنج تهیه‌شده باشند مخصوصاً سوپ جو و آش جو (به دلیل

خنک بودن) بسیار مفید بوده و از بهترین غذاها برای رفع عطش و حرارت

بدن می‌باشند.

* مصرف مرکبات و میوه‌جات میخوش یا ملس (بین ترش و شیرین) مانند

زرشک و آب زرشک، شاه‌توت، تمشک، سیب ترش، آلبالو، گوجه‌سبز،

انار، هلو، زردآلو، هندوانه و گریپ‌فروت بسیار مفید است.

* مصرف سالادها در این فصل بسیار توصیه می‌شود، زیرا معمولاً

مزاج‌های سرد و تر دارند (کاهو، خیار، آب‌لیمو و...).

* خوردن ترشیجات در این فصل مفید است، به شرط اینکه ترشی

خیلی تند نشده باشند که در این صورت، حرارت آن‌ها بالا می‌رود.

* مصرف کافی آب، لبنیات مانند دوغ و ماست مفید است.

* مصرف گوشت‌های سفید نسبت به گوشت‌های قرمز در این فصل

مناسب‌تر است. گوشت‌های سفید (مانند مرغ و ماهی) گرمای

کمتری دارند، مخصوصاً ماهی که با داشتن مزاج سرد و تر، برای

این فصل بسیار مناسب است به شرطی که خیلی سرخ نشده

و ادویه‌جات تند نیز خیلی به آن اضافه نشود.

برای کاهش بوی بد بدن در تابستان باید از هر نوع خوردنی و

آشامیدنی گرم وخشک پرهیز کرد. شربت سکنجبین، لیمو، غوره،

هندوانه یا آب آن، آب‌غوره و میوه‌های تر (ترش و شیرین) مانند آلو و

آلبالو و گیلاس را می‌توان به افراد توصیه کرد

 

نکات

* باید توجه داشت که افراد با مزاج سرد، در مصرف این مواد غذایی

مفید ذکرشده، حتی در فصل تابستان، زیاده‌روی نکنند.

* در این فصل باید گرسنگی و تشنگی را سریع برطرف کرد، زیرا به

دلیل حرارت فصل و مزاج، ممکن است معده در صورت خالی ماندن

آسیب ببیند.

* در این فصل باید استراحت بیشتری داشت تا مزاج خنک شود.

* استحمام کردن، دوش آب خنک، شنا کردن در آب روان با رعایت‌های

مربوطه، پوشیدن لباس‌های خنک نخی و ورزش‌های سالنی که

زیر آفتاب نباشند در فصل تابستان مفید است، ولی در انجام

ورزش‌های گرم و خشک مانند فوتبال، دویدن و ... مخصوصاً در طی

روز و زیر آفتاب یا فضای باز نباید در این فصل زیاده‌روی شود.

* ناهار باید در این فصل کم و سبک باشد، چون وسط روز هوا بسیار گرم و قوه هاضمه

ضعیف است و در نتیجه غذای وسط روز نباید سنگین باشد.

* در این فصل باید کلاً از غذاهای با هضم راحت مانند ماهی‌های

کوچک، جوجه مرغ، مرغ و ... استفاده شود.

* مصرف آب داغ و توقف در زیر نور خورشید نیز در فصل تابستان

مضر است.سبک زندگی افراد در فصول مختلف متفاوت است و غذاهایی که

فرد در فصول مختلف می‌خورد باید متفاوت باشند وگرنه بیمار خواهد شد.

حتی حالت خواب و میزان فعالیت‌های بدنی و... نیز باید تفاوت داشته باشد.

 

در فصل تابستان از چه مواد غذایی باید پرهیز کرد؟

در فصل تابستان از نظر غذا، باید بدانیم از چه مواد غذایی پرهیز کنیم.

توجه داشته باشید که در طب سنتی پرهیز بر درمان مقدم است و آغاز

کار حفظ سلامتی و درمان بیماری‌ها پرهیز است، به این صورت که از

مصرف مواد غذایی مضر پرهیز شود.

* در فصل تابستان افراد با مزاج گرم و خشک، بیشتر در معرض آسیب

می‌باشند، زیرا به دلیل گرم و خشک بودن مزاج این افراد و همچنین

فصل تابستان، احتمال خطر در این افراد بیشتر است؛ بنابراین در این

فصل باید از تمام خوردنی‌ها و نوشیدنی‌هایی که حرارت بدن را بالا

می‌برند و باعث خشکی می‌شوند، پرهیز کرد، مخصوصاً مواد غذایی

تند از قبیل فلفل و زنجبیل، دارچین، زعفران، سس‌های تند، خردل،

سبزیجات تند مانند سیر، پیاز، ترخون، نعناع، تره، شاهی، شوید و...

در نتیجه باید از غذاهای پخته ساده بدون ادویه‌جات استفاده شود.

* این افراد باید در مصرف نمک و تنقلات مانند چیپس شور، آجیل

شور و... در فصل تابستان احتیاط نمایند. مثلاً در صورت مصرف بادام

یا فندق، از انواع خام آن و به مقدار کم استفاده کنند. اکثر مغزها

مزاج گرم و خشک دارند و همه افراد به ویژه کسانی که مزاج

گرم و خشک دارند، نباید در مصرف آن زیاده‌روی کنند.

* سرخ کردن، بو دادن و تفت دادن باعث گرم و خشک شدن مزاج می‌شوند، بنابراین نباید

در مصرف غذاهای تهیه‌شده به این روش‌ها زیاده‌روی شود.

* در مورد شیرینی‌جات نیز به همین ترتیب است، چون پایه مزاج این

مواد هم گرم است، بنابراین نباید در مصرف شیرینی‌ها، شکلات‌ها و

حتی شیرینی‌جات طبیعی مانند عسل، کشمش، مویز و میوه‌های

شیرین مانند انجیر، نارگیل، موز، خربزه، آناناس و... در فصل تابستان

زیاده‌روی شود.

* گوشت‌های قرمز مخصوصاً به دلیل داشتن گرما و حرارت زیاد باید

کمتر مصرف شوند. به ویژه گوشت پرندگانی مانند کبک و بلدرچین

که گرمای بسیار زیادی نسبت به گوشت گوسفند دارند و همچنین

گوشت شتر هم به دلیل گرمای زیاد نباید زیاد مصرف شوند.

* از مصرف غذاهایی مانند فسنجان، گردو و کنجد نیز به دلیل

گرم بودن مزاجشان باید در این فصل پرهیز شود.

 

مواد غذایی مفید در این فصل کدام‌اند؟

* توصیه می‌شود در فصل تابستان از خنکی‌جات (مانند  ماست،

خیار و کمی نان، سبزیجات خنک مانند خیار، کاهو، کدو

خورشتی (سبز)، گشنیز، اسفناج، ماست و اسفناج) استفاده شود.

* توصیه می‌شود نوع غذاهایی که در تابستان مصرف می‌شوند، پختنی و آب‌پز باشد و غذاها

کباب و یا سرخ نشوند. مصرف غذاهایی مانند آش، سوپ، خورش سبزیجات

که سبزی آن‌ها سرخ نشده باشد، حبوبات آن کم بوده، مقدار زیادی

گوشت نداشته باشند، کمی ترش باشند مثلاً با غوره، آب‌غوره، آب‌لیمو،

لیمو و نارنج تهیه‌شده باشند مخصوصاً سوپ جو و آش جو (به دلیل

خنک بودن) بسیار مفید بوده و از بهترین غذاها برای رفع عطش و حرارت

بدن می‌باشند.

* مصرف مرکبات و میوه‌جات میخوش یا ملس (بین ترش و شیرین) مانند

زرشک و آب زرشک، شاه‌توت، تمشک، سیب ترش، آلبالو، گوجه‌سبز،

انار، هلو، زردآلو، هندوانه و گریپ‌فروت بسیار مفید است.

* مصرف سالادها در این فصل بسیار توصیه می‌شود، زیرا معمولاً

مزاج‌های سرد و تر دارند (کاهو، خیار، آب‌لیمو و...).

* خوردن ترشیجات در این فصل مفید است، به شرط اینکه ترشی

خیلی تند نشده باشند که در این صورت، حرارت آن‌ها بالا می‌رود.

* مصرف کافی آب، لبنیات مانند دوغ و ماست مفید است.

* مصرف گوشت‌های سفید نسبت به گوشت‌های قرمز در این فصل

مناسب‌تر است. گوشت‌های سفید (مانند مرغ و ماهی) گرمای

کمتری دارند، مخصوصاً ماهی که با داشتن مزاج سرد و تر، برای

این فصل بسیار مناسب است به شرطی که خیلی سرخ نشده

و ادویه‌جات تند نیز خیلی به آن اضافه نشود.

برای کاهش بوی بد بدن در تابستان باید از هر نوع خوردنی و

آشامیدنی گرم وخشک پرهیز کرد. شربت سکنجبین، لیمو، غوره،

هندوانه یا آب آن، آب‌غوره و میوه‌های تر (ترش و شیرین) مانند آلو و

آلبالو و گیلاس را می‌توان به افراد توصیه کرد

 

نکات

* باید توجه داشت که افراد با مزاج سرد، در مصرف این مواد غذایی

مفید ذکرشده، حتی در فصل تابستان، زیاده‌روی نکنند.

* در این فصل باید گرسنگی و تشنگی را سریع برطرف کرد، زیرا به

دلیل حرارت فصل و مزاج، ممکن است معده در صورت خالی ماندن

آسیب ببیند.

* در این فصل باید استراحت بیشتری داشت تا مزاج خنک شود.

* استحمام کردن، دوش آب خنک، شنا کردن در آب روان با رعایت‌های

مربوطه، پوشیدن لباس‌های خنک نخی و ورزش‌های سالنی که

زیر آفتاب نباشند در فصل تابستان مفید است، ولی در انجام

ورزش‌های گرم و خشک مانند فوتبال، دویدن و ... مخصوصاً در طی

روز و زیر آفتاب یا فضای باز نباید در این فصل زیاده‌روی شود.

* ناهار باید در این فصل کم و سبک باشد، چون وسط روز هوا بسیار گرم و قوه هاضمه

ضعیف است و در نتیجه غذای وسط روز نباید سنگین باشد.

* در این فصل باید کلاً از غذاهای با هضم راحت مانند ماهی‌های

کوچک، جوجه مرغ، مرغ و ... استفاده شود.

* مصرف آب داغ و توقف در زیر نور خورشید نیز در فصل تابستان

مضر است.

 

منبع : طب برتر