سلام - اسفند را 6 بار با اب سرد ويکبار با آب گرم شسته سپس در سايه خشک کنيد يک روز در ميان 30 عدد را روي زبان ريخته و باآب قورت دهد - زير نا تا نزديکي دستگاه تناسلي (نه خود آلت تناسلي به جهت تحريک بي مورد فرزندتان وساير مشکلات )- از گرمي جات غذايي استفاده کنند - در تشکي هاي با الياف مصنوعي نخوابد و بهتر است روي تشک پشمي يا نمد بخوابد - خربزه مصرف کند - ميوه هاي سرد مزاج مثل خيار و هندوانه و همچنين شير و لبنيات را تا يک ماه نخورند - خرما روزي 5 عدد - عسل روزي يک قاشق به هر نحو که باشد