*بهترین غذا آبگوشت با گوشت گوسفند است.

*بهترین روغن روغن حیوانی است.

*روغن کنجد و زیتون هم بهترین روغن گیاهی است.

*بهترین نان،نانهای سبوس داراست مثل نان سنگک.

*بهترین نوشابه سکنجبین است که ترکیب مقداری عسل، سرکه و ... می‌باشد.

*بیش از صد نوع چای هم اکنون در کشور ما موجود است که متناسب با مزاجها مصرف آنها توصیه می‌شودمثل (چای کوهی، گل گاو‌زبان، سنبل الطیب ،گزنه ، زنجبیل،گل نسترن، پونه بابونه،دارچین، آویشن، استخودوس و ...) همراه کمی نبات.

*به جای قند و شکر استفاده از خرما ارده شیره، انواع میوه ها، کشمش،توت خشک، بسیار به جا است.

*بهترین ظرف که هم کمبود های خون بدن را جبران کرده و هم موجب میکروب زدایی از غذا می‌شود ظروف سنگی و مسی می‌باشدکه سفارش ائمه معصومین(ع) و در کشور ما رایج بوده است.

*بهترین تنقلات آجیل های طبیعی هستند که به جهت طبع گرم شان بیشتر مفید می‌باشند.(مصرف آجیل ها جزء فرهنگ عمومی بوده است).

*سرکه به اندازه لازم بسیار توصیه شده است.

*با خوردن انواع آش ها دچار مریضی نخواهید شد.(نام آشپز خانه امروز بی مسمی است).

*غذا های خورشتی سنتی،غذا های سرخ نشده.

*سبزی خوردن بویژه نعنا بجای سالاد های امروزی.

*لبنیات پر چرب و دست نخورده(شیر و لبنیات باید جوشانده شود).

*حبوبات به خصوص نخود (اگر خیسانده و آب آن دور ریخته شود موجب نفخ نمی‌شود.